여자 하체 근력운동 기구 루틴 :: 어브덕션 레그프레스 바벨스쿼트 힙익스텐션
하체 운동을 하는 날에는 기분이 좋아져. 부족함으로 채우고 싶은 부분이기도 하지만 잘한다고 칭찬받는 날이기도 하기 때문이다(역시 칭찬이 최고! 통통!) 무릎이 좋지 않지만 보호대를 잘 착용하고 무리 없이 맞춰 진행하면 운동 후 빵빵해진 펌핑감을 느낄 수 있어 기분이 좋아진다.저번에 했던 하체운동도 무릎에 무리없이 만족감 있게 마무리하고 루틴을 공유해보려고.헬스장 하체기구 운동 계획을 가지고 있다면 루틴을 참고해서 도움이 […]
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