동탄테니스 엘보 면밀한 점검을

동탄테니스 엘보 면밀한 점검을

최근 과격한 레저 스포츠를 즐기는 사람이 많아지면서 일반인 중에서도 테니스 팔꿈치 통증을 호소하는 사람이 많아졌습니다.테니스 엘보는 운동뿐만 아니라 걸레질이나 빨래 등의 가사 노동과 장시간 키보드를 사용함으로써 통증이 유발되는 일이 있으므로 남녀노소 주의가 필요한 질환이었어요.팔꿈치의 짜릿한 느낌과 함께 어깨와 목 주변의 근육통이 초래되는 테니스 엘보는 특별 느낌과 팔에 힘이 빠지는 느낌도 들었습니다.특히 손 안에 힘을 넣으면 통증으로 더 이상 힘을 쏟기 어렵고, 머리를 감는 등의 일상 동작에서도 통증이 발현하고 불쾌감을 갖게 할 수 있다고 동탄 테니스 엘보는 전했습니다.

테니스 엘보의 요인은, 특히 손을 많이 쓰는 게 있었습니다.손등 방향으로 손을 많이 휘다 동작을 하면 근육과 힘줄에 과부하가 걸린다 이런 과부하가 상박 외상과에 그대로 전해지면서 일정한 한계를 넘으면 염증으로 발전할 수 있었습니다.이런 상태가 지속적으로 계속되면 염증이 심해지고 더 퇴행성 변화가 가속화되면서 팔꿈치의 통증은 더욱 심각할 것이었습니다.일부에서는 경추 문제로 팔꿈치 통증을 호소하는 사례도 있으므로, 목 디스크과의 감별이 필요하게 될 수도 있다고 동탄 테니스 엘보는 전했습니다.또, 손등을 위로 해서 물건을 흘리지 않고 과음하면 과로를 줄이고 무거운 물건을 갖거나 힘을 쓰는 일은 되도록 하지 않는 편이 좋았습니다.전반적인 손의 사용을 평소의 70%정도로 줄인 뒤 양손의 사용 비율은 그대로 유지하는 것이 옳았어요.오른 팔에 엘보가 있다고 해서 건강한 팔뚝 위의 쥐로 사용하면 건강한 팔뚝마저 또 다른 엘보우에 노출할 수 있으므로 각별히 주의를 내야 했어요.

동탄 테니스 엘보 예방 때문에 주의해야 할 동작은 나사, 망치 치고 빨래를 짜는 동작, 다리미질, 오랜 시간 쇼핑 바구니를 갖는 동작 등이 있었습니다.이런 동작을 반복하면서 주관절에 과도한 힘을 가하거나 반복 사용하면 팔꿈치가 좋아한다 통증일 뿐 아니라 팔의 저림이나 손목 통증, 짜릿함을 받거나 팔에 힘이 빠질 경우도 발생함이 있었습니다.운동 선수, 회사원, 회사원, 주부를 불문하고 팔과 손목을 많이 쓰는 누구나 쉽게 발병할 수 있는 질환인 테니스 엘보 치료를 미루고 증상을 방치하면 만성화하는 케어 기간이 길어지면 관절염으로 악화될 수 있어 초반에 관리를 추진하는 것이 좋았습니다.안정을 취해도 통증이 유발된다면 반드시 한의 관리가 필요했습니다.본원에서 열리는 벌침 약 침, 침, 부항 요법, 한방 물리 요법, 온열 요법 등 비수술적 방법을 통해서 개선하면 어떨까 생각했다.그 가운데 침에서는 경직된 근육과 힘줄의 긴장을 완화하고 바느질, 약 침 요법을 통해서 손상 부위의 염증을 개선하고 혈액 순환에 의해서 힘줄 손상에서 회복할 수 있었습니다.

처음에는 일시적으로 그 부위가 아프던데 물리적 부담감이 계속되자 밤 잠을 못 잘 정도로 아프거나 매우 경미한 움직임에도 통증을 빚을 만큼 심화하기 너무 힘든 질환이었어요.이런 느낌이 들때, 조기에 관리를 받으면 빨리 회복되지만 방치하면 통증이 심화하고 재발도 빈번하다고 말했습니다.밖의 아픔이고 테니스 엘보는 손목을 젖힌 동작을 할 때 별다른 통증이 심해지면 동탄 테니스 엘보는 전했습니다.이 경우는, 봉독 요법 같은 강력한 관리가 필요했습니다.봉독 요법은 벌의 독을 이용한 벌 약침을 염증 부위에 주입함으로써 인체의 면역력을 급격히 높이고 염증을 빨리 회복시키는 케어에서 팔을 쓰면서도 회복시킬 수 있는 좋은 보존적 관리였습니다.또 일상 활동이 끝나거나 중간 휴식 시간에 가능한 방법으로는 찜질을 하고 주는 것이 좋았습니다.염증과 통증이 발생한 최초의 2~3일은 냉찜질을 하고, 그 후에는 온찜질을 하는 것이 바람직합니다.

과사용 증후군에서 의미를 깨닫게 한번의 충격으로 발생하기보다는 과잉 누적된 작은 충격이 통증으로 나타난다고 말했습니다.또 관리 과정에서도 되풀이 부하가 전해지는 경우 불완전하고 비정상적으로 치유된 만성 재발성 통증을 유발시킬 수 있었습니다.심할 경우 악수나 머리를 풀때 같은 경미한 동작에서도 통증이 발현되는 것이 있었습니다.평소 이런 증상이 있으면서 바깥쪽 위와 부위를 눌렀을 때 심각한 통증이 초래된다면 테니스 엘보를 알아봐야 했어요.그러므로 한방 의원의 침, 뜸, 부항 등의 기본적인 한방 치료를 통해서 혈액 순환 개선 및 손상된 조직의 회복을 촉진시키고 유효 한방 약재 성분을 추출하고 경혈에 주입하는 약침, 봉침 등의 케어에 의해서 항염증 작용 및 진통 효과를 얻었어요.또 손상된 근육을 이완시키고 어긋난 관절의 균형을 바로 잡아 주는 한방 요법 및 운동 요법으로 관절의 스트레스를 감소시키고 통증 완화 및 재발을 방지할 수 있었습니다.

일상생활 속에서 자신도 모르게 인상을 찌푸리는 팔꿈치 통증으로 고통받고 있다면 먼저 평소 생활습관을 개선하고 팔꿈치에 더 이상 무리가 가는 상황을 피하는 것이 무엇보다 중요했습니다. 그럼에도 통증이 지속될 경우 경우에 따라서는 수술적 케어가 필요할 수 있으므로 보다 의학적인 상담과 치료를 받는 것이 중요했습니다.

일상생활 속에서 자신도 모르게 인상을 찌푸리는 팔꿈치 통증으로 고통받고 있다면 먼저 평소 생활습관을 개선하고 팔꿈치에 더 이상 무리가 가는 상황을 피하는 것이 무엇보다 중요했습니다. 그럼에도 통증이 지속될 경우 경우에 따라서는 수술적 케어가 필요할 수 있으므로 보다 의학적인 상담과 치료를 받는 것이 중요했습니다.일상생활 속에서 자신도 모르게 인상을 찌푸리는 팔꿈치 통증으로 고통받고 있다면 먼저 평소 생활습관을 개선하고 팔꿈치에 더 이상 무리가 가는 상황을 피하는 것이 무엇보다 중요했습니다. 그럼에도 통증이 지속될 경우 경우에 따라서는 수술적 케어가 필요할 수 있으므로 보다 의학적인 상담과 치료를 받는 것이 중요했습니다.